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本帖最后由 鲁人祥子 于 2019-7-6 22:10 编辑
仙女瘦身汤
周村 赵正祥
夏日炎炎，婀娜多姿的美女们如何保持柔美飘逸的气质与身材？告诉你个秘密，“多吃冬瓜”。
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
冬瓜的食用功效：
1、护肾：调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。
2、清热化痰：有清热化痰，消肿利湿的作用。
3、防癌抗癌：防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。
4、润肤美容：冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。
（以上资料来源于《美食天下》）
冬瓜仙女瘦身汤的做法：
1.冬瓜削皮去瓤，切成薄片，加入汤锅中，放入水发木耳（适量），加入清水（适量），食盐，白胡椒粉。
2.中火煮8分钟，放入香菜、香油拌匀。
简单清爽可口又减肥瘦身。
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发表于 2019-7-6 20:00:55
发表于 2019-7-6 20:51:11